Меню сайта

Слайды

Статистика

Главная » 2010 » Май » 31 » СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ
23:40
СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ

СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ: ЧТО СРАБАТЫВАЕТ

В последние годы исследователей заинтересовало, почему некоторым людям удается избавиться от лишнего веса и не набирать его снова. Профессор Розмари Джонсон, доктор философии, из университета Южного Мэна, потратила 200 часов, наблюдая и беседуя с людьми, худеющими по известнойпрограмме, с тем чтобы найти секреты их успеха. Она обнаружила, что люди, которые оказывались в состоянии похудеть и
сохранять свой новый вес, осознавали, что они не только изменяют свою внешность, они и меняют свою жизнь. Программа похудения была для них чем-то большим, чем простое соблюдение диеты, несколько часов физических занятий и посещение группы поддержки. Это стало постепенной перестройкой
их жизни.
Женщины, с которыми она беседовала, много размышляли и старались отыскать в себе то, что им нужно для достижения своих целей. "Каждая находила свое решение, - говорит д-р Джонсон. - Они искали стратегию, которая годилась только для них, а не хватались за чужие идеи. Ведь если вы воспользуетесь готовыми рецептами, а они не сработают, у вас будет чувство, что вас постигла неудача. Несколько женщин, с которыми мне приходилось.
Они осознали роль, которую в их жизни играло переедание, и постарались понять, какие другие функции, помимо утоления голода, выполняла для них еда. Эти женщины поставили себя на первое место, перестав беспокоиться или чувствовать себя виноватыми из-за того, что в первую очередь они делают то, что нужно им самим, а уже потом думают об окружающих. Они изменили свои представления о том, что есть успех и неудача, они перестали считать, что могут добиться успеха только при безупречной внешности. Они радовались каждой своей маленькой удаче (независимо от того, сопровождалась ли она снижением веса или нет) и отказывались считать неудачей маленькие отступления.
Они признали, что обретаемые ими умения и навыки должны оставаться с ними на всю жизнь, потому что только так они смогут сохранять нормальный вес. "Они самоопределялись заново в качестве людей с нормальным весом", - говорит д-р Джонсон.
Просмотров: 737 | Добавил: sun | Теги: Вес, похудеть, Диета, Лишний | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 2
2 NAN Bkalinka  
0
Где недорого отремонтировать копир? Проработал около полугода потом не включали год
позавчера вечером пыталась включить, а он сломался ....
Вот тут нашла- http://www.filpan.ru/uslfind.php?id=3&usl=1 - Ремонт ксерокса
Кто здесь ремонтировал принтер ?
Заранее блогадарна!

1 MXAR nataly  
0
Приветсвую всех!
Чуть поработал и кончился картридж. Денег на новый мало, да и на заправку тоже, а необходимо срочно распечатать письмо .
Где можно прикупить совместимый картридж для Xerox WC 3550.
Вот нашла на форуме : http://www.filpan.ru - недорогой совместимый картридж Xerox WC 3550.

Хочу здесь найти http://www.filpan.ru - прошивка принтера Xerox WC 3550.
Через день кончился картридж.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]